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基隆北海岸之旅,在途中看到一个奇景:海 = 游泳池 。
不经意停下来来看看是怎麽一回事

咸水的天然游泳池,我看全台湾没几个吧!!至少这是我知道的第一个,也是唯一一个
虽然应该没这机会,但是还是会 这间包子店叫小杜包子位于恆春镇上面,也就是在恆春工商对面,目前在垦丁两间较有名的其中一间是他还有一间是位于南湾由戎祥开的叫
戎将军可是她好像被小杜包子给打到了~~~生意不是说很理想~~
小杜包子一各35元真的是好吃ㄚ~~皮薄真的事要咬下去真的是太棒了~~
总共裡面有卖的狮子肉包.洋葱烤肉包.香肠包.蛋黄香菇包.大肉包.葱花捲. buy/myfoneweb/buy/mgm2013/index.html

被推荐人需为活动期间加入之新会员,并被推荐人成功入会后于20 【材料】: (6至8人份量)
牛尾 5-6 磅  
麵粉 少许  
冀家小馆

营业地址花莲县花莲市府前路448号
营业电话03-8232926
营业时间冬季:11:30~14:30,17:00~20:00。 < the ones in starbucks is the best!!!!! 活动内容:美商Viewsonic,新品发表会开了15个名额给网友参加,体验PO文

个人感想:记者会形式很酷...平 请问大家因为我想买镂空錶不知道有甚麽比 哎 ..
没想到会这样

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2010-4-16 22:19 上传



简介:

来自河北省张家口市的冀莉,老家即是地方上有名的厨艺世家,多年前来台后,放不下一身好功夫,经营起「冀家小馆」,由于刀工讲究、火候、用料实在,尤其为了突显北方口味,使用的香料全数由大陆进口,很快的掳获邻近胃口挑剔的军公教族群的胃,固定在此用餐的饕客还真不少。r="teal">推荐美食:

1.团团圆圆狮子头

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2010-4-16 22:19 上传


拳头大的狮子头,外皮微微焦脆,夹杂著鲜嫩西芹、香菜的香气,内馅则是入口即化。mg src="img/Is4W4TF.jpg"   border="0" />
(可以注意到这些女生,在蹲下时都是用膝关节先启动)

为什麽一开始对于初学深蹲的朋友,会给他们膝盖不能超过脚尖这个指示,是因为对于没有学过这个动作的人,很容易像在做国民健康操一样,第一个动作下去的都会是用膝关节来启动,做起来就像是这样!

如果你的第一下是用膝关节启动,身体的力量都会靠膝盖来承受,就有容易造成膝盖受伤的风险!



正确的深蹲,第一个动作应该要靠的是髋关节来启动,当你正确的使用髋关节,也就是一般腰到屁股这一段,那个动作就像是我们要往下或往后坐椅子一样,身体的重心跟受力会在髋关节,就不易造成膝盖的压力,也能确实的锻练到下半身的肌群!

因为每个人的小腿长度不一样,有人可能比较高,或胫骨比较长,就算正确的用髋关节启动,蹲下时还是膝盖会超过脚尖,那就是正常的,只要注意你启动的顺序,是不是先用髋关节启动就可以了。
一休之前写过好几个深蹲的文章,还是先跟大家说一下观念的问题。

很多人会问, 面具


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